in ,

Muzlu Protein Shake – Ev yapımı

Protein tozu kullanmadan evinizde yapabileceğiniz, tam 30.5 gram protein içeren bu muzlu protein içeceği ile kaslarınızı besleyebilirsiniz!

Vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız, spor yapmayan bireylere oranla daha fazla protein almaya ihtiyaç duyarsınız.“Protein tozu olmadan kas yapılır mı?” diye soruyorsanız FitYemek‘in cevabı EVET! Protein tozu içermeyen, ev yapımı, tamamen doğal ve sağlıklı protein shake tarifimiz ile kaslarınızı besleyin!

►Sağlıklı, fit, bol proteinli yemek tarifleri için Youtube Kanalımıza ÜCRETSİZ ABONE OLUN!

 

Muzlu Protein Shake Besin Değerleri

Enerji, kcal : 378.3
Protein, g : 30.5
Karbonhidrat, g : 50.8
Yağ, g : 5.9

Muzlu Protein Shake Malzemeleri

  • 5 yumurta beyazı(haşlanmış)
  • 1 adet muz
  • 350ml süt

Evde Protein Shake Nasıl Hazırlanır?

1. Yumurtalar haşlanır, beyazları ayrılır.
2. Yumurta beyazları, muz ve süt bir kaba konulur.
3. Blender ile iyice parçalanır.
4. Afiyet olsun!

 

FitYemek’i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
FACEBOOK
TWİTTER
INSTAGRAM

 

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Yorumlar

Bir cevap yaz
  1. selam alekum kardes ben spor zamani kast gelistimrek icin bir SHAKE kokteli ariyorum ve ev yapmi nasil hazirlaya bilirim?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Yorumlar

yorum

Protein Pankek Tarifi – Çikolatalı ve Muzlu

Kas Kütlesi Kazandırıcı İçecek