Kas geliştirip spor yaparken aynı yemekleri yemekten sıkıldınız mı?Diyettesiniz, kilo vermek istiyorsunuz ama size uygun fit yemek tarifini bulamadınız mı? o zaman bu tarif tam da […]
Yediklerinize dikkat ediyor, tatlılardan uzak duruyorsanız ve canınız kakaolu bir şeyler istiyorsa doğru adrestesiniz. Sizlerle tam da bu anlarda yediğim, çikolata isteğimi bastıran bir tarif paylaşacağım.Şeker […]
“Diyete uygun tatlı mı olurmuş? Hem de mozaik pasta! “ diyorsanız, yanılıyorsunuz dostlarım.Sağlıklı, düşük kalorili, diyete uygun ve boş kalori içermeyen fit mozaik pasta tarifimiz ile […]
Hepimiz atletik ve estetik bir vücut istiyoruz. Ancak arzuladığımız vücuda giden yol uzun ve zorlayıcı. Bu yolda enerjimizi ekonomik olarak kullanmamız, verimliliği artırmamız ve bize vakit […]
“Sporcu adam pizza yemez!” diyorsanız, yanılıyorsunuz.Sağlıklı, pratik ve bol protein içeren sporcu pizzası tarifimiz ile kaslarınızın büyümesini destekleyebilirsiniz! Evinizde kolayca hazırlayıp, ister dilimleyip yanınızda işe/okula götürebilir, […]
Bol proteinli, pratik ve ekonomik lor peyniri salatası tarifimiz hem damak tadınıza hem de kaslarınıza çok iyi gelecek! Lor peyniri yemeyi sevmeyenlerdenseniz, bu tariften sonra seveceksiniz. […]
Canınız dondurma çektiğinde veya serinlemek istediğinizde, bu tarif çok işinize yarayacak! Şekersiz, düşük kalorili ve pratik muzlu dondurma tarifimiz hem diyetinize uygun, hem de damağınıza! Canınız […]
Çikolatalı ve muzlu protein deposu pankeklerden hazırlayıp kaslarınızı lezzetle besleyebilirsiniz. Bu pankekler oldukça lezzetli olmalarının yanında 46 gram protein içeriyorlar. Hem pratik, hem lezzetli bir diğer […]
Kahvaltı etmeye vaktiniz olmuyor mu? Yalnızca 1 dakika içerisinde hazırlayıp içebileceğiniz kahvaltı shake tarifimiz ile güne başlayın, kaslarınızı aç bırakmayın! Oldukça pratik olan bu kahvaltı tarifimizi […]