31 Ocak 2019
Yalnızca 2 lira maliyetle; ev yapımı, protein tozu içermeyen, doğal bir protein shake tarifine ne dersin? Sporcular, fitness veya vücut geliştirme ile uğraşanlara güzel bir haberim […]
28 Ocak 2019
Beslenme, vücudun çalışması için gerekli olan besin öğelerinin besinlerle vücuda alınması, sindirimi, emilim ve metabolize olmasıdır. Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin […]
26 Ocak 2019
Aşağıdaki tabloda, meyvelerde bulunan fruktoz (meyve şekeri) miktarlarını görebilirsiniz. İSİM MİKTAR FRUKTOZ MİKTARI Elma 1 orta boy 10.74 Kayısı 1 adet 0.33 Kayısı (kuru) 1 kase […]
4 Ocak 2019
21 günde bacak ve kalça inceltmek! Merhaba, Fit Yemek’in büyülü dünyasına hoşgeldin. Bu yazımda bacaklarını ve kalçanı inceltmek için neler yapabileceğini anlatacağım. Baştan söyleyeyim, bacak inceltmeyle […]
30 Aralık 2018
Akşamdan Kalma Olarak Uyanmak Sabah oldu, uyandın. Ancak hiç uyumamış gibisin. Hayattan nefret ediyorsun ve yataktan çıkacak gücü kendinde bulamıyorsun. Dün gece içkiyi fazla kaçırmıssın. Çılgınlar […]
26 Ağustos 2018
Kurbanlık etleri nasıl pişireceğinizi düşünüyorsanız bir de bu tarifi deneyin! Bir bayramı daha geride bıraktık. Şu günlerde çokça “Kurbanlık et nasıl pişirilir?” soruları alıyorum. Aslında kurbanlık […]
20 Ağustos 2018
Protein tozu içermeyen, ev yapımı PROTEİN BAR tarifimizi mutlaka deneyin! Kas geliştirmek isteyenlere ve sporculara uygun, bol proteinli protein barlar hazırlamak istemez misiniz? Protein tozsuz protein […]
19 Ağustos 2018
Merhaba dostlarım, bu yazımda beslenmesine dikkat eden veya diyet yapanlar için Kurban Bayramı’nda beslenme tavsiyeleri vereceğim. Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz? Bildiğiniz gibi 21-24 Ağustos tarihleri arasında Kurban […]
6 Ağustos 2018
Sporcuların ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin yüzü gülecek! İnanılmaz lezzetli PESTO SOSLU TAVUK tarifini mutlaka deneyin! Protein sporcuların, vücut geliştirmecilerin, kaslarını büyütmek isteyenlerin, diyet yapanların, yağlarından ve […]