6 Nisan 2026
Reacher dizisinin başrol oyuncusu Alan Ritchson, son yıllarda iri cüssesiyle ve kaslı vücuduyla en çok dikkat çeken aktörlerden biri. Uzun süreli bir spor geçmişi olsa da […]
18 Mayıs 2025
Brad Pitt Fight Club vücudu antrenman ve beslenme programını sizin için derledik!
15 Ekim 2023
Ronnie Coleman'ın antrenman ve beslenme programını sizin için derledik!
15 Aralık 2021
Spider-Man No Way Home yani Örümcek Adam Eve Dönüş Yok filminin gelmesiyle birlikte her tarafta gördüğümüz Tom Holland, atletik ve estetik vücuduyla da ön plana çıkıyor. […]
30 Eylül 2021
Basketbol denilince akla gelen ilk isimlerden biri King lakaplı LeBron James. Sahada 45 dakika boyunca gösterdiği performansının yanında atletik fiziği ile de insanların gözünde hep başka […]
13 Haziran 2021
Bugün Black Widow karakterini canlandıran, Hollywood’un başarılı isimlerinden biri olan Scarlett Johansson’un antrenman ve beslenme rutinini inceliyoruz. Tabii ki sadece Marvel’da değil; Lucy, Ghost in the […]
21 Mart 2021
Tom Hardy dediğimizde aklınıza Venom, Warrior, The Dark Knight Rises filmlerinde öne çıkan devasa sırt, omuz ve trapez kasları geliyor olabilir. Evet doğru tahmin! Aktörlerin beslenme […]
14 Ocak 2021
Bugünkü aktörümüz Hollywood kaslıları arasında ayrı bir yere sahip olan Jason Statham. Siz onu Transporter yada Fast and Furious (Hızlı ve Öfkeli) filmlerinden tanıyor olabilirsiniz. Çok […]
21 Ekim 2020
Marvel filmlerinden tanıdığımız Chris Hemsworth‘ün estetik vücudunu yaparken uyguladığı diyet ve antrenman planını sizler için derledik. Yağ yakarak kas yaptığınız dönemlerde çok işinize yarayabileceğini düşünüyoruz. “Tabiki […]