25 Haziran 2022

Supplement Rehberi

Supplement rehberimizde besin takviyesi nedir, nasıl kullanılır, faydaları ve zararları nelerdir konularını özetledik!
30 Eylül 2021

Starbucks Yiyecekleri Kaç Kalori?

Starbucks, kahvelerinin yanı sıra yiyecek ve tatlılarıyla da oldukça popülerdir. Seneler içinde genişlettiği mutfak menüsü günümüzde; kahvaltılıklar, sandviçler, kurabiyeler, kek ve muffinler, cheesecake ve pastalar, salata […]
30 Eylül 2021

Starbucks Kalori Rehberi (İçecekler)

Starbucks en popüler kahve dükkanları zincirlerinden biri. Ülkemizde de ilk şubesini 2003 yılında Bağdat Caddesi’nde açmıştır ve hızla yayılmıştır. Sıcak ve soğuk kahveler, Cool Lime ve […]
15 Temmuz 2021

Carb Cycling Nedir, Nasıl Yapılır?

Carb Cycling nedir ve nasıl uygulanır? Bu yazımızda carb cycling‘i yani karbonhidrat döngüsü diyetini inceledik. Eğer bu beslenme şeklini uygulamak istiyorsanız ama aklınızda soru işaretleri varsa; […]
9 Haziran 2021

48 Saat Sadece Meyve Yedim! (Frutaryen Beslenme?)

Bu sefer 48 saat boyunca sadece meyve yedim. Diğer bir deyişle “Frutaryen” beslenmeye benzer bir şekilde beslendim. Açlıkla veya baş ağrılarıyla geçen bu sürede başıma neler […]
31 Mayıs 2021

7 Günde Elma Sirkesi İle Zayıfladım! (Sonuçlar şaşırtıcı!)

Çoğu kişi kilo vermenin çok farklı yollarını arıyor. Ve bunların başında elma sirkesi geliyor. Elma sirkesi tarih boyunca zayıflama ve yağ yakma başta olmak üzere çeşitli […]
11 Mayıs 2021

Kahve İçiyorsan Bilmen Gereken 4 Şey!

Eğer aradığınız şey nasıl daha iyi kahve yapabileceğiniz ise şimdilik yanlış yerdesiniz. Belki ileride onunla da ilgili video gelebilir. Bu yazımızda size kahveyle ilgili doğru kabul […]
17 Nisan 2021

Pilavın Kalorisini %60 Düşürün!

Sri Lanka’lı bilim adamları pirinci pişirmenin yeni bir yolunu buldular. Buldukları bu yeni yöntem ile hazırlanan pilavın kalorisinin %60 azaldığını iddia ettiler. Yoksa yıllardır beklediğimiz o […]
8 Nisan 2021

Mikrodalga Zararlı Mı? (Bunlara dikkat!)

Mikrodalga fırınların ne kadar kolay ve kullanışlı olduğu su götürmez bir gerçek. Yemeğinizi atıyorsunuz ve birkaç dakika içerisinde ısıtıyor. Bu kadar çabuk ısıtması, rasyasyon içermesi ve […]