1 Mayıs 2017

Oruç Tutarak Kilo Ver

Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz? Ramazan ayında oruç tutarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün mü? Ramazanda verdiğim kiloları geri alır mıyım? Ramazan ayında oruç tutmanın vücuda olan […]
29 Mart 2017

Cheat Meal Nedir?/ Diyette Cheat Meal Yapılabilir mi?

Diyette kaçamak nasıl yapılır? Cheat meal nedir? Diyetteyken “cheat meal” yapabilir miyiz? “Cheat meal” kavramı, her ne kadar son dönem bazında dile getirilen bir kavram izlenimi […]
24 Mart 2017

En Ucuz Protein Kaynakları#2-Bitkisel Protein Kaynakları

En ucuz protein kaynakları nelerdir? Bitkisel protein kaynakları Spor yapanlar, sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirenler arasında hayvansal proteinlere nazaran çok daha az rağbet gören bitkisel […]
24 Mart 2017

En Ucuz Protein Kaynakları#1-Hayvansal Proteinler

En ucuz protein kaynakları nelerdir? En ucuz hayvansal proteinler Yaptığınız sporun yeterli faydalı sağlaması, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirirken bazı zorluklarla karşılaşılabiliyor. Zaman darlığı, besin […]
24 Mart 2017

Çiğ yumurta zararlı mı? Tuzsuz lor peyniri nerede bulunur?

Bir öğünde kaç gram protein?, Patates kızartması yiyerek kilo vermek? Vücut geliştirme, fitness, dövüş sporları, futbol, yüzme vb. spor dalları ile uğraşan, işlerini ciddiye almak suretiyle […]
24 Mart 2017

[SoruCevap#2] – Karbonhidrat yüklemesi?, Hangi marka yulaf?, Kadınlar için beslenme? | FitYemek

Bir öğünde kaç gram protein?, Patates kızartması yiyerek kilo vermek? Vücut geliştirme, fitness, dövüş sporları, futbol, yüzme vb. spor dalları ile uğraşan, işlerini ciddiye almak suretiyle […]
24 Mart 2017

Bir öğünde kaç gram protein sindirilir? Patates kızartması yiyerek nasıl kilo verilir?

Bir öğünde kaç gram protein?, Patates kızartması yiyerek kilo vermek? Vücut geliştirme, fitness, dövüş sporları, futbol, yüzme vb. spor dalları ile uğraşan, işlerini ciddiye almak suretiyle […]
16 Şubat 2017

Kaç Öğün Yemeliyiz?-Yağ Yakma Serisi #3

Yağ yakmak için günde kaç öğün yemek yemeliyiz? Kilo verme, kiloyu yağ olarak verme şeklindeki amaçlarınıza uygun olarak başkaları tarafından hazırlanan beslenme programları istenen sonuçları vermiyorsa […]
11 Şubat 2017

Yağlar Ne İşe Yarar?-Yağ Yakma Serisi #2

Göbeğimiz ve diğer fazlalıklarımız ne işe yarıyorlar, vücudumuz neden yağ depoluyor? Vücudumuz oldukça sistematik bir yapıya sahiptir. Gerek hareket esnasında, gerek beslenme gerekse de uyku-dinlenme esnasından […]