29 Mart 2017
Diyette kaçamak nasıl yapılır? Cheat meal nedir? Diyetteyken “cheat meal” yapabilir miyiz? “Cheat meal” kavramı, her ne kadar son dönem bazında dile getirilen bir kavram izlenimi […]
24 Mart 2017
En ucuz protein kaynakları nelerdir? Bitkisel protein kaynakları Spor yapanlar, sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi haline getirenler arasında hayvansal proteinlere nazaran çok daha az rağbet gören bitkisel […]
24 Mart 2017
En ucuz protein kaynakları nelerdir? En ucuz hayvansal proteinler Yaptığınız sporun yeterli faydalı sağlaması, sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirirken bazı zorluklarla karşılaşılabiliyor. Zaman darlığı, besin […]
24 Mart 2017
Bir öğünde kaç gram protein?, Patates kızartması yiyerek kilo vermek? Vücut geliştirme, fitness, dövüş sporları, futbol, yüzme vb. spor dalları ile uğraşan, işlerini ciddiye almak suretiyle […]
24 Mart 2017
Bir öğünde kaç gram protein?, Patates kızartması yiyerek kilo vermek? Vücut geliştirme, fitness, dövüş sporları, futbol, yüzme vb. spor dalları ile uğraşan, işlerini ciddiye almak suretiyle […]
24 Mart 2017
Bir öğünde kaç gram protein?, Patates kızartması yiyerek kilo vermek? Vücut geliştirme, fitness, dövüş sporları, futbol, yüzme vb. spor dalları ile uğraşan, işlerini ciddiye almak suretiyle […]
16 Şubat 2017
Yağ yakmak için günde kaç öğün yemek yemeliyiz? Kilo verme, kiloyu yağ olarak verme şeklindeki amaçlarınıza uygun olarak başkaları tarafından hazırlanan beslenme programları istenen sonuçları vermiyorsa […]
11 Şubat 2017
Göbeğimiz ve diğer fazlalıklarımız ne işe yarıyorlar, vücudumuz neden yağ depoluyor? Vücudumuz oldukça sistematik bir yapıya sahiptir. Gerek hareket esnasında, gerek beslenme gerekse de uyku-dinlenme esnasından […]
30 Ocak 2017
Kilo verme kapsamında yağ yakımı gerçekleştirmenin altın kuralı nedir? Hangi olguyu hesaba katarsak yağ yakımını gerçekleştirebiliriz? Amatör-orta-profesyonel düzey fark etmeksizin; kilo verme, yağ yakımı gerçekleştirerek kilo […]