Fit tarifler

29 Ocak 2017

Kategoriler

Mercimek Salatası Tarifi

“Mikro besinler” kapsamında içerdikleri vitamin/mineraller etkisi ile beslenme programlarında mutlaka yer alması gereken salatalarınızı çeşitlendirmek, lezzetlendirmek ve besleyiciliğini arttırmak adına eşsiz bir lezzet ile karşınızdayız. Bitkisel […]

26 Ocak 2017

Kategoriler

Diyet Pasta Tarifi

Meyvelerin yararlarının, zararlarından fazla olduğunu düşünüyor, doğanın armağan ettiği bir ürünün uzun vadede asla vücudunuzda bir sorun çıkarmayacağını diliyorsanız, bu tarif tam size göre olacak. Meyvelerden […]

16 Ocak 2017

Kategoriler

Lor Peynirli Omlet Tarifi

Yumurtanın, anne sütünden sonra en değerli besin olduğuna dair birçok araştırma bulgusu olduğunu biliyor muydunuz? Yumurtanın; oldukça kaliteli bir protein kaynağının varlığından bahsederken, sporcu beslenmelerinin vazgeçilmezi […]

13 Ocak 2017

Kategoriler

Chanko Nabe Tarifi

Dünya mutfakları arasından Türk mutfağının yerinin her zaman ayrı olduğunu söyleriz. Sofralarımızda en çok annelerimiz, anneannelerimiz yaptığı geleneksel Türk yemeklerini görmek isteriz. Fakat küreselleşen dünyada, diğer […]

1 Ocak 2017

Kategoriler

Enerji Elması Tarifi

Pamuk Prensesi zehirleyen elma kahve ve tarçınla buluştu, sporculara ve dengeli beslenenlere alternatif bir tatlı oldu! Enerji Elması ! Nasıl mı , ayrıntılar hemen aşağıda 🙂 […]

1 Ocak 2017

Kategoriler

Brokolili Tavuk Yemeği

Tavuğu hep aynı şekilde yemekten sıkıldınız mı? O zaman size enfes bir tarifimizden bahsetmenin tam zamanı: Brokolili Tavuk Yemeği ! ”Ben brokoli yemem !” demeyin. Bu […]

30 Aralık 2016

Kategoriler

Yumurta Mantısı Tarifi

Spor yapıyorsanız, yediklerinize dikkat ediyorsanız; ama çocukluğunuzun eşsiz lezzetlerinden vazgeçemiyorsanız bu tarif tam size göre. Anadolu topraklarının yıllar önce bize armağan ettiği, Türk kültürünün geleneksel yemeklerinden […]

28 Aralık 2016

Kategoriler

İçecek Tarifleri

Doğal Protein Shake Tarifi

Antrenman sonrasında ya da gün içerisinde, protein ihtiyacımızı karşılamamız gereken durumlarda, sıklıkla “protein shake”lere başvurmayı tercih ediyoruz. Kaslarımızı beslerken, aynı zamanda günlük protein ihtiyacımızı karşılamaya yönelik […]

25 Aralık 2016

Kategoriler

Diyet Çikolata Topları Tarifi

Spor yapıyorsanız, karbonhidrat tüketimi açısından bir sorununuz yoksa, misafiriniz gelmişse ya da antrenmanınızdan hemen önce beslenmeniz gerekiyorsa bu tarif tam size göre. Diyetinizi bozmadan, damak tadınıza […]