Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

€ 0,00

✕

Ton Balıklı Protein Burger Tarifi

  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Ton Balıklı Protein Burger Tarifi
Protein Bohçası Tarifi
Sporcu Menemeni Tarifi
Kategoriler
  • Fit Tarifler
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • cheat meal
  • en pratik sandviç tarifleri
  • en sağlıklı sandviçler
  • fit sandviç tarifleri
  • fit tarifler
  • fit yemek
  • sağlıklı burger tarifleri
  • ton balığı besin değerleri
  • ton balığı kalori
  • ton balığı protein
  • ton balıklı burger
  • ton balıklı sandviç
  • ton balıklı sandviç kalori


Gün geçtikçe artış gösteren “günlük hayat koşuşturması”nın rutinlerinize etkisi malum. Düzeni seven-sevmeyen herhangi birinin kabusu olabilecek mevcut dinamikler karşısında en çok etkilendiğiniz alan hiç şüphesiz beslenme oluyor. Beslenmenizi aksatmaya doğru gittiğini düşünüyorsanız, her zaman bir umudun var olduğunu hatırlatmamıza gerek dahi yok. Pratik tarifler çerçevesinde en kısa sürede hazırlayabileceğiniz en lezzetli ve hepsinden önemlisi en besleyici tariflerden biri niteliğindeki ton balıklı burger, kortizolü(stres hormonu) fazlaca salgılamamanıza yardımcı olacaktır.

İçeriğindeki protein ve Omega-3 gibi sağlıklı yağlar oldukça besleyici olan tarif, ihtiyacınız olan karbonhidratı da yeterince karşılıyor.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Ton Balıklı Burger Malzemeleri

  • 1 kutu ton balığı (süzme ağırlık 52gram)
  • Makarna sosu
  • 4 ince-küçük dilim yarım yağlı kaşar peyniri
  • Kepekli veya tam tahıllı tost ekmeği (videoda hamburger ekmeği kullandım, elimde o vardı)

>Ton Balıklı Burger Nasıl Yapılır?

1. Hamburger veya tost ekmeğine ton balığı konulur.
2. Üzerine makarna sosu sürülür.
3. Kaşarlar küçük dilimler halinde üstüne konulur, ekmek kapatılır.
4. Tost makinesinde kaşarlar eriyene kadar ısıtılır.
5. Afiyet olsun!

>Besin değerleri

(Tümünün değerleridir)
Enerji, kcal : 277
Protein, g : 21
Karbonhidrat, g : 28
Yağ, g : 9

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2022 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

€ 0,00