Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler Ara Öğünler
  • Fit Mozaik Pasta – Diyete uygun!

Fit Mozaik Pasta – Diyete uygun!

Kategoriler
  • Ara Öğünler
  • Fit Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
Etiketler
  • diyet mozaik pasta
  • diyet pasta
  • diyet pasta tarifi
  • diyet tatlılar
  • düşük kalorili tatlı tarifi
  • fit mozaik pasta
  • fit yemek
  • fityemek
  • mozaik pasta
  • mozaik pasta nasıl yapılır
  • sporcu tarifleri


“Diyete uygun tatlı mı olurmuş? Hem de mozaik pasta! “ diyorsanız, yanılıyorsunuz dostlarım.Sağlıklı, düşük kalorili, diyete uygun ve boş kalori içermeyen fit mozaik pasta tarifimiz ile diyetinizi bozmadan keyif yapabilirsiniz! Evinizde kolayca hazırlayıp, dolaba attıktan sonra canınız tatlı çektiğinde gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

Bu tarif kaliteli karbonhidratlar ve proteinler açısından zengindir.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

►Diyet Mozaik Pasta Malzemeleri

  • 100 gram yulaf ezmesi
  • 1 adet muz
  • 1 bardak sıcak su
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 yemek kaşığı bal (ezilmiş hurma, keçi boynuzu unu veya pekmez alternatif olarak eklenebilir.)
  • 1 ölçek çikolatalı protein tozu (şart değildir, eklenmezse bal miktarı arttırılabilir.)
  • İstenilen miktarda ceviz (ben 4 küçük ceviz ekledim.)

►Fit Mozaik Pasta Nasıl Yapılır?

1. Geniş bir kaba yulaflar konulur, üzerine sıcak su eklenerek 15-20 dakika oda sıcaklığında soğumaya bırakılır.
2. Soğuduktan sonra üzerine kakao ve varsa protein tozu eklenip iyice karıştırılır.
3. Muz ezilerek eklenir, bal eklenir. Çatal yardımıyla muz iyice parçalanarak karıştırılır.
4. Cevizler eklenir.
5. Karışım yağlı kağıda dökülerek sarılır ve derin dondurucuda 2 saat kadar beklenir.
6. Mozaik pastamız dilimleyip yemek için hazır, afiyet olsun! 🙂

►Besin değerleri

(Tümünün değerleridir, aşağıda 6 dilime böldükten sonra 1 dilimin besin değerlerini de görebilirsiniz.)

Enerji, kcal : 745
Protein, g : 42.5
Karbonhidrat, g : 112.5
Yağ, g : 16.3

►Besin değerleri

(6 dilime bölerseniz, 1 dilimin değerleridir.)

Enerji, kcal : 124
Protein, g : 7
Karbonhidrat, g : 18.7
Yağ, g : 2.7

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

4 Yorum

  1. Asya dedi ki:
    7 Aralık 2018, 18:16

    Merhabalar, sitenizi yeni gördüm ve tariflerinizi beğenerek inceledim. Hatta şu an mozaik pastam dolapta 🙂 Bu tarifin yapılışında muz yazılmış ama malzemelere yazmayı unutmuşsunuz galiba. Bir de diğer tariflerinizde de dikkatimi çekti ¨karışım¨ yerine ¨karışık¨ yazmışsınız, hususi mi bu şekilde kullanıyorsunuz merak ettim. =) Sağlıklı tariflerinizin devamını merakla bekliyoruz, sevgiler…

    Yanıtla
    • Emre dedi ki:
      7 Aralık 2018, 19:33

      Güzel yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yazım hatası olmuş, özellikle o şekilde yazmıyorum. Geri bildiriminiz üzerine düzelttim. 🙂

      Yanıtla
  2. Berfu dedi ki:
    28 Mayıs 2020, 19:22

    Şimdi yaptım ve dolaba koydum. Tarif için çok teşekkürler 😊😊

    Yanıtla
    • Emre dedi ki:
      5 Haziran 2020, 00:51

      Afiyet olsun! 🙂

      Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2024 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikasıTamam