ÜÇ FARKLI DİYET DONDURMA TARİFİ!
Diyetteyken canı dondurma çekenler için özel olarak tasarlandı!
Diyetteyken dondurmadan vazgeçmek de neymiş? Yok öyle bir şey. DİYET DONDURMA TARİFİ ile, yağ yakmanın tadını çıkarın!
Tam 3 farklı aromaya sahip, birbirinden güzel dondurma tarifleri bir arada!
Çilekli, çikolatalı ve fındıklı, naneli ve çikolata parçacıklı diyet dondurmalar yapıp yemeyi kim istemez ki? 🙂
Bu diyet dondurma tariflerini kolayca uygulayıp, düşük kalorili dondurma yemenin tadını çıkarabilirsiniz. Fit dondurma tarifimiz, diyet döneminde olanlara ve kilo vermek isteyenler için uygundur.
Deneyin, pişman olmayacaksınız! 🙂
Malzemelere göz atarak başlayalım:
Diyet Çikolatalı ve Fıstıklı Dondurma Tarifi Malzemeleri ►
(2 porsiyon dondurma hazırlamak için)
- 2 adet muz
- 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi (veya fındık ezmesi)
- 2 yemek kaşığı kakao
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (şart değil)
Diyet Çilekli Dondurma Tarifi Malzemeleri ►
(2 porsiyon dondurma hazırlamak için)
- 2 adet muz
- 1 kase dondurulmuş çilek
- Vanilya eklenebilir (şart değil)
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (şart değil)
Diyet Naneli ve Çikolata Parçacıklı Dondurma Tarifi Malzemeleri ►
(2 porsiyon dondurma hazırlamak için)
- 2 adet muz
- Taze nane yaprakları
- 1 yemek kaşığı kadar bitter damla çikolata
- 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı (şart değil)
Diyet Uygun Dondurmalar Nasıl Yapılır ►
- Muzlar dilimlenerek bir gece önceden buzluğa atılır.
- Blender kabına muz, ve yapmak istenilen dondurma çeşidinin malzemeleri atılır. (İstediğiniz dondurma aromasının malzemelerini yukarıda bulabilirsiniz.)
- Tamamı blenderdan geçirilir, gerekirse bir tatlı kaşığı kadar süt eklenebilir. Diyet dondurmanız hazır, afiyet olsun! 🙂
Besin Değerleri
Çikolatalı ve Fıstıklı Dondurma Besin Değerleri ►
(1 porsiyonun değerleridir, bu tarif ile toplam 2 porsiyon hazırlanıyor.)
- Enerji, kcal : 185
- Protein, g : 4.5
- Karbonhidrat, g : 32
- Yağ, g : 7
Çilekli Dondurma Besin Değerleri ►
(1 porsiyonun değerleridir, bu tarif ile toplam 2 porsiyon hazırlanıyor.)
- Enerji, kcal : 160
- Protein, g : 1.7
- Karbonhidrat, g : 32
- Yağ, g : 4
Naneli Dondurma Besin Değerleri ►
(1 porsiyonun değerleridir, bu tarif ile toplam 2 porsiyon hazırlanıyor.)
- Enerji, kcal : 135
- Protein, g : 1.2
- Karbonhidrat, g : 27
- Yağ, g : 3.5
Deneyen arkadaşların yorumlarını aşağıya bekliyorum! 🙂
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70’i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!
