Fit Yemek
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler Ara Öğünler
  • Humus Tarifi

Humus Tarifi

Kategoriler
  • Ara Öğünler
  • Fit Tarifler
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • diyet
  • fityemek
  • humus
  • pratik

Keyifli ve dengeli bir öğün hazırlamak isteyenlere: HUMUS tarifi!

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Diyet Humus Tarifi Malzemeleri

  • 200 gram haşlanmış nohut (haşlanmış ağırlık ile)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • 1 adet limon (suyu kullanılacak)
  • Tuz ve istenen baharatlar
  • Sarımsak eklenebilir

Diyet Humus Nasıl Yapılır?

1. Nohutlar haşlanır veya haşlanmış nohut konservesi kullanılabilir.
2. Çatal veya blender yardımıyla nohutlar püre kıvamına getirilir.
3. Diğer malzemeler de üzerine eklenerek iyice karıştırılır.
4. Son olarak üzerine zeytinyağı ve baharat ekleyerek yiyebilirsiniz, afiyet olsun! 🙂

>Besin Değerleri

Enerji, kcal : 435
Protein, g : 18
Karbonhidrat, g : 55
Yağ, g : 17

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’te bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70’i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

18 Mayıs 2025

Bunu 10 Yıldır Yiyorum!


Devamını oku
15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku

3 Yorum

  1. Çay Kazanı dedi ki:
    8 Mart 2018, 10:44

    Test edip yorum olarak bildiricem emeğinize sağlık

    Yanıtla
  2. Arda dedi ki:
    11 Nisan 2018, 18:15

    Muz eklemeyi unutmuşsun abi 🙂

    Yanıtla
  3. Anonim dedi ki:
    23 Mayıs 2018, 13:35

    merhaba bende humus unu var öyle yapıyorum sıkıntı olmaz heralde.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Mağaza
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2025 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikası