Fit Yemek
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler Ara Öğünler
  • Muz Ekmeği – Lezzet ve Sağlık Deposu!

Muz Ekmeği – Lezzet ve Sağlık Deposu!

Kategoriler
  • Ara Öğünler
  • Fit Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • diyet kek
  • fit kek
  • fityemek
  • muz ekmeği
  • muzlu kek
  • protein keki

Kek kıvamında, sağlıklı, fit ve inanılmaz lezzetli!

1 dilimi 215 kalori, aşağıdaki malzeme miktarlarıyla ise tamamı 1300 kalori!
Bu nedenle kilo vermek isteyenler malzemelerin yarısını kullanarak 2 günlük tatlı ihtiyaçlarını hazırlayabilir, kilo almak isteyenler ise tamamını yapıp birkaç gün içinde yiyebilirler!

Oldukça pratik bir şekilde hazırlayıp, protein ve kalori ihtiyacınızı büyük bir afiyetle giderebilirsiniz.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Muz Ekmeği Tarifi Malzemeleri

  • 3 muz
  • 200 gram yulaf ezmesi
  • 2 yumurta
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 avuç bitter damla çikolata
  • yarım avuç kuru üzüm
  • kakao

Fit Muz Ekmeği Nasıl Yapılır?

1. Yulaf ezmesi blender ile un haline getirilir, daha sonra üzerine diğer kuru malzemeler eklenir.
2. Yumurta çırpılarak karışıma eklenir.
3. Fırın kabı yağlandıktan sonra içine kakao serpilerek kenarları kakao ile kaplanır.
3. Karışım fırın kabına dökülerek 200 derece fırında 40 dakika pişirilir.
Afiyet olsun! 🙂

>1 Diliminin Besin Değerleri

(6 dilime bölününce)
Enerji, kcal : 215
Protein, g : 7.2
Karbonhidrat, g : 38.3
Yağ, g : 5.3

> Tamamının Besin değerleri

(toplam 6 dilimin tamamının değerleridir.)
Enerji, kcal : 1300
Protein, g : 43
Karbonhidrat, g : 230
Yağ, g : 32

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

18 Mayıs 2025

Bunu 10 Yıldır Yiyorum!


Devamını oku
15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku

3 Yorum

  1. TatlıTarifleri dedi ki:
    29 Aralık 2017, 18:25

    Gerçekten tariflerinizi severek takip ediyorum. Bez daha çok genel tarifler paylaşırken siz en ince ayrıntısına kadar dikkat ediyorsunuz.

    Yanıtla
    • Emre dedi ki:
      31 Aralık 2017, 03:28

      Çok teşekkürler 🙂

      Yanıtla
  2. Esra dedi ki:
    2 Nisan 2022, 16:39

    Sizinle ramazan ayında tanışmak istemezdim. Oruç oruç işkence gibi oldu. Ama efsane bı tarif. İftara deneyeceğim:)

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Mağaza
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2025 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikası