Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Protein Bohçası Tarifi

Protein Bohçası Tarifi

Kategoriler
  • Fit Tarifler
Etiketler
  • bol proteinli kahvaltı
  • bol proteinli sporcu kahvaltısı
  • definasyon dönemi beslenme
  • definasyon dönemi kahvaltı
  • düşük karbonhidratlı kahvaltı
  • fit tarifler
  • pratik kahvaltı
  • proteinli sporcu kahvaltısı
  • sağlıklı kahvaltı
  • sağlıklı kahvaltı tarifleri
  • sağlıklı pratik kahvaltı
  • sporcu kahvaltıları
  • sporcu kahvaltısı
  • vücut geliştirme pratik kahvaltı
  • vücut geliştirme pratik tarifler


Yoğun gün temposu nedeniyle kahvaltı etmeye vakit bulamıyorsanız; bu tarif tam size göre olacak. Sporcuların kendilerine has kahvaltılarından biri niteliğindeki tarif, sizi yorucu bir güne karşı ihtiyacınız olacak enerji ile dolduracak. 27 gram proteini vücudunuza alacağınız düşünülürse, beslenme programınıza uyma konusunda herhangi bir strese sahip olmadan hazırlanılabilecek en pratik lezzeti masanıza getireceksiniz.

İçeriğinde kaliteli protein kaynakları barındıran tarif, düşük karbonhidrat değerleri sebebiyle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin amacına uygun nitelikte

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

Protein Bohçası Tarifi Malzemeleri

  • 3 yumurta
  • 50 gram lor peyniri
  • Yarım yemek kaşığı tereyağı
  • Domates püresi

Sporcu Kahvaltısı Protein Bohçası Nasıl Yapılır?

1-) Bir kabın içine yumurtalar kırılır.
2-)Yumurtalar çırpılır.
3-)Tava ısıtılıp, üzerine yarım yemek kaşığı tereyağı eklenir.
4-)Yağ eriyince, yumurta karışımı tavaya dökülür.
5-) Lor peyniri ufalanıp üzerine domates püresi eklenir, karıştırılır.
6-) Lor, yumurtanın üzerine eklenir ve bohça şeklinde yumurta katlanır.
7-) Afiyet olsun! 🙂

Besin değerleri

(Tümünün değerleridir)
Enerji, kcal : 350
Protein, g : 27
Karbonhidrat, g : 6
Yağ, g : 23

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

18 Mayıs 2025

Bunu 10 Yıldır Yiyorum!


Devamını oku
15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Mağaza
  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2025 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikasıTamam