Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Protein Pankek Tarifi – Çikolatalı ve Muzlu

Protein Pankek Tarifi – Çikolatalı ve Muzlu

Kategoriler
  • Fit Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • diyet
  • diyet pankek
  • fit beslenme
  • fit pankek
  • fit yemek
  • fityemek
  • kas yapan yiyecekler
  • pankek tarifi
  • pankek tarifleri
  • protein
  • protein pankek
  • protein pankek nasıl yapılır
  • protein pankeki
  • proteinli tarifler
  • sağlıklı
  • sporcu kahvaltısı
  • vücut geliştirme

Çikolatalı ve muzlu protein deposu pankeklerden hazırlayıp kaslarınızı lezzetle besleyebilirsiniz. Bu pankekler oldukça lezzetli olmalarının yanında 46 gram protein içeriyorlar.

Hem pratik, hem lezzetli bir diğer tarifimiz de çikolatalı ve muzlu protein pankek tarifimiz! Yüksek protein içeriğiyle kaslarınızın gelişmesine, onarılmasına destek olacak aynı zamanda da öğününüzü fit bir şekilde değerlendirmenizi sağlayacaktır. Özellikle fitness veya vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız bu pankekler tam size göre!

►Sağlıklı, fit, bol proteinli yemek tarifleri için Youtube Kanalımıza ÜCRETSİZ ABONE OLUN!

Protein Pankek Besin Değerleri

Enerji, kcal : 632
Protein, g : 46
Karbonhidrat, g : 76
Yağ, g : 16
Lif, g : 6

Protein Pankeki Malzemeleri

  • 60 gram yulaf ezmesi
  • 1 adet orta boy muz
  • 70ml yarım yağlı süt
  • 2 tam yumurta
  • 1 ölçek çikolatalı protein tozu

Çikolatalı Protein Pankeki Nasıl Yapılır?

1. Süt, yumurta, protein tozu ve muz bir kaba konulur.
2. Blender ile biraz parçalandıktan sonra, yulaf ezmesi de kaba eklenir.Tekrar blender ile parçalanır.
3. Teflon tavaya karışım parça parça dökülür, altı sertleşince çevirilip tekrar pişirilir.
4. Afiyet olsun!

FitYemek’i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
► FACEBOOK
► TWİTTER
► INSTAGRAM

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

2 Comments

  1. GÖKHAN dedi ki:
    6 Haziran 2016, 06:56

    Merhaba.. Protein pankek malzemeleriyle ilgili bir sorum olacakti. Protein tozu yerine onerebileceginiz baska bir malzemeniz var miydi? Aklimda kakao tozu vardi? Uygun mudur ?

    Cevapla
  2. selin dedi ki:
    21 Ekim 2020, 14:48

    protein tozu yerine ne kullanabilirz

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2022 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺