Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler Ara Öğünler
  • Protein Pudingi – Antrenman Öncesi

Protein Pudingi – Antrenman Öncesi

Kategoriler
  • Ara Öğünler
  • Fit Tarifler
  • Tatlı Tarifleri
Etiketler
  • antrenman öncesi
  • diyet puding
  • diyet tatlı tarifleri
  • fit puding
  • fit tatlılar
  • fit yemek
  • fityemek
  • kas büyüten
  • nasıl yapılır
  • preworkout
  • protein
  • protein puding
  • proteinli
  • puding tarifi
  • sağlıklı puding

Antrenmana gitmeden önce canınız tatlı mı çekti? Protein deposu olan bir preworkout puding yapıp kendinizi antrenmana hazırlayabilirsiniz!

Sağlık ve yüksek proteinli protein pudingi tarifi ile hem kaslarınızı besleyin, hem de onları antrenmana hazırlayın. İster antrenman öncesi tüketin, isterseniz de ara öğün olarak günün dilediğiniz saatinde.

►Sağlıklı, fit, bol proteinli yemek tarifleri için Youtube Kanalımıza ÜCRETSİZ ABONE OLUN!

►Protein Pudingi Besin Değerleri

Enerji, kcal : 499
Protein, g : 57.2
Karbonhidrat, g : 47.5
Yağ, g : 8.9

►Protein Pudingi Malzemeleri

  • 40 gram yulaf ezmesi
  • 10 gram kakao
  • 1 ölçek protein tozu
  • 100 gram lor peyniri (tuzsuz)
  • 1 çay kaşığı nescafe
  • 200 ml yarım yağlı süt

►Protein Puding Nasıl Yapılır?

1- 40 gram yulaf ezmesini blender yardımıyla un haline getiriyoruz, kabımıza koyuyoruz.
2- Üzerine 2 kaşık kakao ekliyoruz.
3- 1 Ölçek protein tozu ilave ediyoruz.
4- 100 gram tuzsuz lor peyniri de kabımıza ekliyoruz.
5- 1 çay kaşığı nescafe ekliyoruz ve çatal yardımıyla karıştırıyoruz.
(daha homojen olsun isterseniz blender ile karıştırabilirsiniz)
6- Bunun üzerine 1 bardak süt ekliyoruz ve karıştırıyoruz.
7- Protein Pudinginiz hazır, afiyet olsun!

FitYemek’i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
►  FACEBOOK
►  TWİTTER
►  INSTAGRAM

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

3 Comments

  1. turgay dedi ki:
    24 Ekim 2015, 09:54

    merhaba süt yerine su koyabilirmiyiz teşeekkürler :D,

    Cevapla
    • Emre dedi ki:
      26 Ekim 2015, 02:04

      Koyabilirsiniz 🙂

      Cevapla
  2. Onur dedi ki:
    18 Ağustos 2016, 12:06

    Merhabalar öncelikle böyle faydalı tarifler verdiğiniz için teşekkür ederim. Lor peynirini Ankara gibi bir şehirde ne yazıkki tuzsuz olarak bulamadım. Lor peynirinizin markasını veya hangi marketten aldığınızı söyler misiniz. Ve definasyona girdiğimizde yağları yakmak için ne gibi tarifler önerirsiniz ilerde böyle tarifler gelecek mi. Teşekkürler

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2022 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺