Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

€ 0,00

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Tavuk Ciğeri Tarifi

Tavuk Ciğeri Tarifi

Kategoriler
  • Fit Tarifler
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • ciğer besin değerleri
  • ciğer kalori
  • ciğer zararları
  • ciğer zararlı mı
  • sakatat testosteron
  • sakatat vücut geliştirme
  • sakatat zararları
  • sakatat zararlı mı
  • tavuk ciğeri
  • tavuk ciğeri kalori
  • tavuk ciğeri nasıl yapılır
  • tavuk ciğeri tarifi
  • testosteron içeren besinler
  • testosteron içeren yiyecekler


Yüksek kolestrol değerlerine sahip olması nedeniyle “sakatat” denilince yüz buruşturanlardan mısınız? Ciğer ve türevlerine hayatınızda hiç yer vermiyorsanız, size bir haberimiz var. Yumurtanın sarısı örneğinde de olduğu gibi yüksek kolestrol beraberinde yüksek testosteron sağlamanıza olanak tanıyan sakatat ve benzeri ürünler tartışıldığı kadar zararlı değil. Kas gelişimi sağlama yolunda en önemli hormonu salgılamak istiyorsanız, kafanızdaki sakatat algısını kırmanız gerecek. Gelin bu zincirleri en lezzetli tarifle kıralım.

Oldukça fazla miktarda protein içeren tarif, sahip olduğu büyüme hormonu değerleriyle kas gelişiminize büyük katkıda bulunacak.

Uyarmakta yarar var, marketlerde satılan tavukların daha hızlı büyümeleri için kullanılan hormonların bir kısmı bu tavukların ciğerlerinde tutunabiliyor.O nedenle tavuk ciğeri tüketimini fazla abartmamakta yarar var.Haftada 1 gibi beslenme planınıza ekleyebilirsiniz.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Tavuk Ciğeri Malzemeleri

  • 750 gram tavuk ciğeri
  • sarımsak
  • kekik
  • karabiber

>Tavada Tavuk Ciğeri Nasıl Yapılır?

1. Tavuk ciğerleri ve yürekleri ayıklanır. Yürekler yarılır.
2. İyice yıkanıp süzülmeye bırakılır.
3. Tavanın altını ısıttıktan sonra kısık ateşe alıp, ciğerler tavada pişirilir.
4. Piştikten sonra üzerine istenilen baharatlar (tercihen sarımsak, karabiber, kekik) eklenerek biraz karıştırılır.
5. Afiyet olsun!

>Besin değerleri

(750 gramının besin değerleri)
Enerji, kcal : 1,012
Protein, g : 165.75
Karbonhidrat, g : 9
Yağ, g : 31.5

>Besin değerleri

(100 gramının besin değerleri)
Enerji, kcal : 135
Protein, g : 22.1
Karbonhidrat, g : 1.2
Yağ, g : 4.2

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

1 Yorum

  1. Efe dedi ki:
    17 Ağustos 2022, 01:23

    Abi merhabalar her gün tavuk ciğeri yersem sorun yaşar mıyım

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2022 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

€ 0,00