2 Mart 2023

Kilo Verirken En Çok Yapılan 15 Hata

Kilo verirken en çok yapılan 15 hata listesini sizler için hazırladık. Diyet dönemindeyken bu hataları yapmayın!
10 Ocak 2023

1 Haftada Daha Fit Görün!

Yaza hazırlanmak ve plaj vücudu yapmak için çok geç kaldın ama korkma, emin ellerdesin. Seni tatile mümkün olduğunca fit bir şekilde göndereceğim. Bu yazıdaki amacımız yağ […]
15 Temmuz 2021

Carb Cycling Nedir, Nasıl Yapılır?

Carb Cycling nedir ve nasıl uygulanır? Bu yazımızda carb cycling‘i yani karbonhidrat döngüsü diyetini inceledik. Eğer bu beslenme şeklini uygulamak istiyorsanız ama aklınızda soru işaretleri varsa; […]
19 Ağustos 2018

Bayramda Nasıl Beslenmeli

Merhaba dostlarım, bu yazımda beslenmesine dikkat eden veya diyet yapanlar için Kurban Bayramı’nda beslenme tavsiyeleri vereceğim. Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz? Bildiğiniz gibi 21-24 Ağustos tarihleri arasında Kurban […]
17 Haziran 2018

Tavuk Sarma: Protein ve lezzet bir arada!

Sporcuların ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin yüzü gülecek! Tavuktan sıkılanlara PROTEİN DEPOSU TAVUK SARMA tarifi ilaç gibi gelecek. Protein sporcuların, vücut geliştirmecilerin, kaslarını büyütmek isteyenlerin, diyet yapanların, […]
9 Aralık 2017

Humus Tarifi

Keyifli ve dengeli bir öğün hazırlamak isteyenlere: HUMUS tarifi! Malzemelere göz atarak işe başlayalım: >Diyet Humus Tarifi Malzemeleri 200 gram haşlanmış nohut (haşlanmış ağırlık ile) 1 […]
1 Ocak 2017

Brokolili Tavuk Yemeği

Tavuğu hep aynı şekilde yemekten sıkıldınız mı? O zaman size enfes bir tarifimizden bahsetmenin tam zamanı: Brokolili Tavuk Yemeği ! ”Ben brokoli yemem !” demeyin. Bu […]
17 Ekim 2015

Fit Hamburger – Bol Proteinli

Göbeğinizi eritmek istiyorsunuz diye hamburger yeme keyfinizden vaz mı geçeceksiniz? Tabi ki hayır! FitYemek bunun için burada. Sağlıklı, lezzetli ve fit bir hamburger tarifi istiyorsanız doğru […]
16 Ekim 2015

Protein Pankek Tarifi – Çikolatalı ve Muzlu

Çikolatalı ve muzlu protein deposu pankeklerden hazırlayıp kaslarınızı lezzetle besleyebilirsiniz. Bu pankekler oldukça lezzetli olmalarının yanında 46 gram protein içeriyorlar. Hem pratik, hem lezzetli bir diğer […]