2 Eylül 2017

Cheddar Peynirli Omlet Tarifi

Merhaba arkadaşlar! Yumurtalı bir tarifle karşınızdayım. Yumurta bildiğiniz gibi protein kaynaklarından biri. Aynı zamanda sağlıklı yağlar açısından da oldukça zengin bir besin. Ancak yumurtayı düzenli olarak […]
22 Şubat 2017

Protein Bohçası Tarifi

Yoğun gün temposu nedeniyle kahvaltı etmeye vakit bulamıyorsanız; bu tarif tam size göre olacak. Sporcuların kendilerine has kahvaltılarından biri niteliğindeki tarif, sizi yorucu bir güne karşı […]
1 Ocak 2017

Enerji Elması Tarifi

Pamuk Prensesi zehirleyen elma kahve ve tarçınla buluştu, sporculara ve dengeli beslenenlere alternatif bir tatlı oldu! Enerji Elması ! Nasıl mı , ayrıntılar hemen aşağıda 🙂 […]
16 Ekim 2015

Protein Pankek Tarifi – Çikolatalı ve Muzlu

Çikolatalı ve muzlu protein deposu pankeklerden hazırlayıp kaslarınızı lezzetle besleyebilirsiniz. Bu pankekler oldukça lezzetli olmalarının yanında 46 gram protein içeriyorlar. Hem pratik, hem lezzetli bir diğer […]
15 Ekim 2015

Muzlu Yulaf Ezmesi Tarifi

Yulaf ezmesi, en kaliteli kompleks karbonhidrat kaynaklarından biridir. Bu nedenle hem kilo vermek isteyenler, hem de kas kütlesini arttırmak isteyenler tarafından sıklıkla kullanılan sağlıklı bir gıdadır. […]