Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz?
Ramazan ayında oruç tutarak sağlıklı bir şekilde kilo vermek mümkün mü? Ramazanda verdiğim kiloları geri alır mıyım?
Ramazan ayında oruç tutmanın vücuda olan avantajları/dezavantajlarına yönelik tartışmalar her yıl güncelliğini koruyarak devam etmektedir.
Uzun saatler boyunca herhangi bir şey yememenin, içmemenin insan anatomisine oldukça sakıncalı olduğu görüşünün yanında, bütün yıl boyunca deyimi yerindeyse sürekli dolu gezen midelerin, uzun saatler boyunca boş kalmasının oldukça sağlıklı olduğu görüşü hakim durumda.
Her iki tarafında kendince haklı argümanları ortaya koyabildiği bir ortamda, spor yapan/yapmayan, beslenmesine dikkat eden/etmeyen bireylerin aklında tek bir soru mevcut. “Ramazanda kilo verebilir miyim, Ramazanda verdiğim kiloları sonrasında alır mıyım?”
Ne yapacağına dair son derece karışık olan zihinleri aydınlatmak ise bize düşüyor.
Emin olun, verdiğimiz küçük taktikleri uygulayıp, belirli ipuçlarını takip ederseniz, Ramazanda hem sağlıklı bir şekilde kilo verecek, hem de verdiğiniz söz konusu kiloları Ramazan sonrasında geri almayacaksınız!