asd
Protein Kalitesi Nasıl Anlaşılır?
Kas geliştirmek için her gün belli bir miktar protein tüketmemiz gerekiyor, bunu biliyoruz. Peki, buna ek olarak aldığımız proteinlerin kaynaklarının kalitesine de dikkat etmemiz gerekiyor […] Daha fazla
Hasta Çorbası – Bağışıklık Güçlendirir!
Hastalıklar, grip salgınları peşimizi bırakmıyor. Bağışıklık güçlendiren çorba tarifi ile hastalıklardan korunun, mikropları vücudunuzdan uzaklaştırın! Sağlığımız çok kıymetli, onu her zaman korumaya çalışmalıyız. Grip, influenza, […] Daha fazla
EN UCUZ Protein Shake Tarifi
Yalnızca 2 lira maliyetle; ev yapımı, protein tozu içermeyen, doğal bir protein shake tarifine ne dersin? Sporcular, fitness veya vücut geliştirme ile uğraşanlara güzel bir […] Daha fazla
Hızlı Kilo Vermenin Zararları
Beslenme, vücudun çalışması için gerekli olan besin öğelerinin besinlerle vücuda alınması, sindirimi, emilim ve metabolize olmasıdır. Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin […] Daha fazla
Meyvelerin Fruktoz Miktarları
Aşağıdaki tabloda, meyvelerde bulunan fruktoz (meyve şekeri) miktarlarını görebilirsiniz. İSİM MİKTAR FRUKTOZ MİKTARI Elma 1 orta boy 10.74 Kayısı 1 adet 0.33 Kayısı (kuru) 1 […] Daha fazla
Bacak ve Kalça İnceltme & Sıkılaştırma
21 günde bacak ve kalça inceltmek! Merhaba, Fit Yemek’in büyülü dünyasına hoşgeldin. Bu yazımda bacaklarını ve kalçanı inceltmek için neler yapabileceğini anlatacağım. Baştan söyleyeyim, bacak […] Daha fazla
Daha Fazla
Tebrikler, hepsi yüklendi!