asd
Cristiano Ronaldo Beslenme ve Antrenman Programı
Tarihin ilk milyarder futbolcusu ve futbol kulüplerinin aranan ismi olan Cristiano Ronaldo, namı-diğer CR7‘ nin başarısının sırrı olan formuna ulaşmak ve o formu korumak için […] Daha fazla
Ton Balıklı ve Sebzeli Makarna
Yağ yakarken sık sık hazırlayıp yediğim, favori tariflerimden birini sizinle paylaşmak istiyorum. Hem protein hem de vitamin açısından zengin olan bu tarif, kolay hazırlanışı ve […] Daha fazla
The Rock Beslenme ve Antrenman Programı
The Rock olarak da bilinen, Antik Mısır’ın Akrep Kralı, Hızlı ve Öfkeli’nin amansız polisi Dwayne Johnson , yüksek hacimli ve bir o kadar atletik fiziği […] Daha fazla
Fit Jelibon Tarifi
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenenler arasında, sık sık jelibon yemekten bahsedilir. Antrenman sonrası kas gelişimi için glikojen depolarını doldurmak, bir sonraki antrenmana kadar vücudun onarılması için […] Daha fazla
Yağ Yakan Soğuk Kahve: Cold Brew Tarifi
Uykusuz gecelerimizin kurtarıcısı, antrenmanlarımızın öncülü, sohbetlerimizin vazgeçilmez unsuru… Hepinizin tahmin ettiği gibi konumuz kahve! Hayatımızın çoğu anına eşlik eden kahvenin bu romantik anlamları kazanmasının arkasında […] Daha fazla
Yuri Boyka Beslenme ve Antrenman Programı
Yuri Boyka karakteriyle tanıdığımız Scott Adkins, aktörler arasında en çok beğenilen fiziklerden birine sahip. Yuri Boyka rolüne hazırlanırken kas geliştirmek ve hacimlenmek için uyguladığı beslenme […] Daha fazla
Daha Fazla
Tebrikler, hepsi yüklendi!