Pratik ve fit içecek tarifleri, sporculara yönelik protein shake tarifleri, lezzetli içecekler ve daha fazlası…
23 Temmuz 2020
Uykusuz gecelerimizin kurtarıcısı, antrenmanlarımızın öncülü, sohbetlerimizin vazgeçilmez unsuru… Hepinizin tahmin ettiği gibi konumuz kahve! Hayatımızın çoğu anına eşlik eden kahvenin bu romantik anlamları kazanmasının arkasında pek […]
31 Ocak 2019
Yalnızca 2 lira maliyetle; ev yapımı, protein tozu içermeyen, doğal bir protein shake tarifine ne dersin? Sporcular, fitness veya vücut geliştirme ile uğraşanlara güzel bir haberim […]
20 Ekim 2017
Göbek eriten kür tarifi ile fazla ödemlerinizden kurtularak daha fit görünebilirsiniz! Bu tarif, vücudunuzdaki fazla ödemi atmanızda size yardımcı olur.Daha fit, daha ince görünmenizi sağlar.Aynı zamanda […]
29 Mart 2017
Yoğun bir egzersiz sonrasında bir yandan yıpranan kaslarınızı onarmak, bir yandan da güçlü antioksidan kaynağı olan besinleri vücudunuza almak nasıl bir tercih olurdu. Bizden söylemesi, daha […]
28 Aralık 2016
Antrenman sonrasında ya da gün içerisinde, protein ihtiyacımızı karşılamamız gereken durumlarda, sıklıkla “protein shake”lere başvurmayı tercih ediyoruz. Kaslarımızı beslerken, aynı zamanda günlük protein ihtiyacımızı karşılamaya yönelik […]
17 Ekim 2015
Piyasada satılan karbonhidrat tozları veya gainer’lara alternatif bir içecek tarifidir.Özellikle kilo almakta, kas kütlesini arttırmakta zorlanan arkadaşlara tavsiye ederim. Kas kütlesi kazanmak ve kilo almak isteyenlerin […]
17 Ekim 2015
Protein tozu kullanmadan evinizde yapabileceğiniz, tam 30.5 gram protein içeren bu muzlu protein içeceği ile kaslarınızı besleyebilirsiniz! Vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız, spor yapmayan bireylere oranla daha fazla […]
16 Ekim 2015
Kahvaltı etmeye vaktiniz olmuyor mu? Yalnızca 1 dakika içerisinde hazırlayıp içebileceğiniz kahvaltı shake tarifimiz ile güne başlayın, kaslarınızı aç bırakmayın! Oldukça pratik olan bu kahvaltı tarifimizi […]
8 Ekim 2015
Protein tozunuz yoksa, evinizde kendi protein shake’inizi hazırlayabilirsiniz! 42 gram protein içeren bu içecekle kaslarınızı besleyin, üstelik muz ve kakao aromasıyla… Fitness ile, vücut geliştirme ile […]