Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Muzlu Protein Shake – Ev yapımı

Muzlu Protein Shake – Ev yapımı

Kategoriler
  • Fit Tarifler
  • İçecek Tarifleri
Etiketler
  • ev yapımı protein shake
  • fit
  • fit tarifler
  • fityemek
  • kas geliştirmek
  • lezzetli
  • protein
  • protein içeceği
  • protein shake
  • protein shake nasıl hazırlanır
  • protein shake nasıl yapılır
  • protein shake tarifi
  • protein tozsuz
  • protein tozu
  • protein tozu içermeyen
  • protein tozu zararlı mı
  • sağlıklı
  • sağlıklı beslenme
  • shake
  • sporcu
  • sporcu beslenmesi
  • tarifi
  • tarifleri
  • yemek

Protein tozu kullanmadan evinizde yapabileceğiniz, tam 30.5 gram protein içeren bu muzlu protein içeceği ile kaslarınızı besleyebilirsiniz!

Vücut geliştirmeyle uğraşıyorsanız, spor yapmayan bireylere oranla daha fazla protein almaya ihtiyaç duyarsınız.“Protein tozu olmadan kas yapılır mı?” diye soruyorsanız FitYemek‘in cevabı EVET! Protein tozu içermeyen, ev yapımı, tamamen doğal ve sağlıklı protein shake tarifimiz ile kaslarınızı besleyin!

►Sağlıklı, fit, bol proteinli yemek tarifleri için Youtube Kanalımıza ÜCRETSİZ ABONE OLUN!

►Muzlu Protein Shake Besin Değerleri

Enerji, kcal : 378.3
Protein, g : 30.5
Karbonhidrat, g : 50.8
Yağ, g : 5.9

►Muzlu Protein Shake Malzemeleri

  • 5 yumurta beyazı(haşlanmış)
  • 1 adet muz
  • 350ml süt

►Evde Protein Shake Nasıl Hazırlanır?

1. Yumurtalar haşlanır, beyazları ayrılır.
2. Yumurta beyazları, muz ve süt bir kaba konulur.
3. Blender ile iyice parçalanır.
4. Afiyet olsun!

FitYemek’i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
► FACEBOOK
► TWİTTER
► INSTAGRAM

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

7 Comments

  1. Mevlut dedi ki:
    8 Aralık 2015, 10:26

    selam alekum kardes ben spor zamani kast gelistimrek icin bir SHAKE kokteli ariyorum ve ev yapmi nasil hazirlaya bilirim?

    Cevapla
    • didar dedi ki:
      29 Temmuz 2016, 09:50

      250 gr sut 1 adet muz 5 adet harclanmis yumurta beyazi …blender ile iyice karistir sonra afiyet olsun.

      Cevapla
  2. batuhan dedi ki:
    26 Nisan 2017, 23:54

    çok yoğun oluyor kıvamı ve neredeyse içilmiyor bunun için ne yapabliriz?

    Cevapla
    • Emre dedi ki:
      1 Mayıs 2017, 00:27

      Süt miktarını arttırıp blenderdan geçirme sürenizi arttırabilirsiniz.

      Cevapla
  3. islam dedi ki:
    17 Haziran 2017, 19:27

    Selamun aleykum yumurtasini az koysam olurmu

    Cevapla
    • Emre dedi ki:
      5 Eylül 2017, 05:13

      Yumurta miktarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz, azalttıkça protein değeri düşecektir.

      Cevapla
  4. Hüseyin dedi ki:
    30 Temmuz 2017, 22:31

    Tadı nasıl oluyor

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2022 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺