Sağlıklı, fit ve lezzetli, sporculara ve sağlıklı yaşamak isteyenlere yönelik ara öğün tariflerini burada bulabilirsiniz.
15 Ağustos 2020
Vücut geliştirme sporuyla ilgilenenler arasında, sık sık jelibon yemekten bahsedilir. Antrenman sonrası kas gelişimi için glikojen depolarını doldurmak, bir sonraki antrenmana kadar vücudun onarılması için önemlidir. […]
18 Ekim 2019
Ev yapımı diyet cips hazırlayıp, kilo verme döneminde aniden gelen abur cubur yeme isteğini bastırmak istemez misin? Diyetteyken, yağ yakmak ve istediğimiz kiloya inebilmek için kalori […]
6 Ekim 2019
Diyetini bozmadan snickers yiyebileceğini biliyor muydun? 🙂 Abur cuburlara düşkünsen ve “diyet yapmak çok sıkıcı, hep tatsız tutsuz şeyler yiyorum” diyorsan ihtiyacın olan tarifi sonunda buldun! […]
20 Ağustos 2018
Protein tozu içermeyen, ev yapımı PROTEİN BAR tarifimizi mutlaka deneyin! Kas geliştirmek isteyenlere ve sporculara uygun, bol proteinli protein barlar hazırlamak istemez misiniz? Protein tozsuz protein […]
25 Temmuz 2018
Diyetteyken canı dondurma çekenler için özel olarak tasarlandı! Diyetteyken dondurmadan vazgeçmek de neymiş? Yok öyle bir şey. DİYET DONDURMA TARİFİ ile, yağ yakmanın tadını çıkarın! Tam […]
9 Temmuz 2018
Diyetteyken canı dondurma çekenler için özel olarak tasarlandı! Diyetteyken dondurmadan vazgeçmek de neymiş? Yok öyle bir şey. DİYET DONDURMA TARİFİ ile, yağ yakmanın tadını çıkarın! Bu […]
9 Aralık 2017
Keyifli ve dengeli bir öğün hazırlamak isteyenlere: HUMUS tarifi! Malzemelere göz atarak işe başlayalım: >Diyet Humus Tarifi Malzemeleri 200 gram haşlanmış nohut (haşlanmış ağırlık ile) 1 […]
25 Kasım 2017
Kek kıvamında, sağlıklı, fit ve inanılmaz lezzetli! Yalnızca 246 kalori, ve yapımı 5 dakika sürüyor! Kilo vermek isteyenler bu tarif ile günlük tatlı ihtiyaçlarını hazırlayabilirler. Malzemelere […]
3 Kasım 2017
Kek kıvamında, sağlıklı, fit ve inanılmaz lezzetli! 1 dilimi 215 kalori, aşağıdaki malzeme miktarlarıyla ise tamamı 1300 kalori! Bu nedenle kilo vermek isteyenler malzemelerin yarısını kullanarak […]