Piyasada satılan karbonhidrat tozları veya gainer’lara alternatif bir içecek tarifidir.Özellikle kilo almakta, kas kütlesini arttırmakta zorlanan arkadaşlara tavsiye ederim.
Kas kütlesi kazanmak ve kilo almak isteyenlerin ihtiyaç duyduğu protein, karbonhidrat ve kaloriyi içeren kas kütlesi arttırıcı içecek tarifimiz ile kaslarınızı büyütebilirsiniz. Oldukça kaliteli olan 73 gram karbonhidrat içeriğinin yanında 23.1 gram proteine de sahip olan çilekli kas kütlesi içeceğimizin tadı da oldukça güzel!
►Sağlıklı, fit, bol proteinli yemek tarifleri için Youtube Kanalımıza ÜCRETSİZ ABONE OLUN!
►Kas Kütlesi İçeceği Besin Değerleri
Enerji, kcal : 550
Protein, g : 23.1
Karbonhidrat, g : 73
Yağ, g : 18.4
►Kas Kazandıran Shake Malzemeleri
- 70 gram yulaf ezmesi
- 300 gram çilek
- 350 ml süt
►Evde Kas Kütlesi İçeceği Nasıl Hazırlanır?
1. Malzemeler bir karıştırma kabına konulur.
2. Blender ile iyice parçalanır.
3. Afiyet olsun!
FitYemek’i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
► TWİTTER
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!