in ,

Protein Dondurması Tarifi


Dondurmayı yalnızca yaz mevsimi ile sınırlandırmayıp her mevsim tüketenler tarifimize biraz daha ilgi ile karşılayacaklardır. Kendine has lezzeti ile bambaşka bir tatlı keyfi veren dondurma hiç olmnadığı kadar sağlıklı, daha önce hiç içermediği kadar protein içeriyor. Dondurma algınıza zarar vermeden, en sağlıklı şekilde tatlı tüketiminize olanak sağlayacak tarif, 31 gram protein içerecek.

Sağlık ile damak zevkinin biraraya geldiği tarif yüksek oranda protein içeriyor.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Protein Dondurması Tarifi Malzemeleri

  • 400 gram yoğurt
  • 100 gram çikolatalı protein tozu
  • 1 muz

>Protein Dondurması Nasıl Yapılır?

1. Yoğurt ile protein tozu iyice karıştırılır.
2. Dondurucuya atılır, 2 saat sonra çıkartılıp çatal ile karıştırılır.
3. İstenilen kıvama gelene kadar yarım saatte bir çıkarıp karıştırabilirsiniz.
4. Afiyet olsun!

>Besin değerleri

(3 porsiyon çıkmaktadır, aşağıdaki değerler 1 porsiyonun değerleridir.)
Enerji, kcal : 201
Protein, g : 31
Karbonhidrat, g : 14.3
Yağ, g : 1.8

 

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Yorumlar

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Yorumlar

yorum

Cheddar Peynirli Omlet Tarifi

Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Tarifi