Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler Ara Öğünler
  • Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Tarifi

Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Tarifi

Kategoriler
  • Ara Öğünler
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • sporcu beslenmeleri
  • yaban mersinli yulaf ezmesi
  • yulaf ezmesi
  • yulaf ezmesi besin değerleri
  • yulaf ezmesi diyet
  • yulaf ezmesi faydaları
  • yulaf ezmesini nasıl tüketebilirim
  • yulaf nasıl tüketilir
  • yulaflı tarifler


Dönem itibariyle gerek yapılan tanıtımlar gerekse de üzerine yüklenen anlamla deyimi yerindeyse değeri bilinen yulaf ezmesi sporcular, sağlıklı beslenenlerin vazgeçilmezlerinden biri durumunda. Makro, mikro besinlerin oldukça uyum içerisinde yer aldığı yulaf ezmesinin tüketimi ise sanıldığı kadar kolay olmayabiliyor. Damak tadından vazgeçmeden bu faydalı besini vücuduna almak isteyenlerin tarifimize göz atmasını şiddetle tavsiye ederiz.

Karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağlar açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip yulaf ezmesi, yaban mersinin eşsiz lezzeti ile buluşuyor.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Tatlısı Malzemeleri

  • 80 gram yulaf ezmesi
  • 30 gram kurutulmuş yaban mersini (cranberry)
  • 200 ml süt

>Yaban Mersinli Yulaf Ezmesi Nasıl Yapılır?

1. Yaban mersinleri ile süt blender ile iyice karıştırılır.
2. Cezveye dökülerek karışım ısıtılır.
3. Bir kaseye konulan yulaf ezmesinin üzerine ısıtılan karışım dökülür.
4. İsteğe bağlı üzerine ılık süt eklenebilir. Biraz daha yaban mersini eklenir.
5. Afiyet olsun!

>Besin değerleri

(Tümünün değerleridir)
Enerji, kcal : 500
Protein, g : 17.5
Karbonhidrat, g : 79.3
Yağ, g : 12.6

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku
5 Kasım 2021

Tavada Tavuk Nasıl Pişirilir?


Devamını oku
27 Kasım 2020

Pratik Tavuk Pilav Tarifi


Devamını oku

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2024 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikasıTamam