Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Yumurta Mantısı Tarifi

Yumurta Mantısı Tarifi

Kategoriler
  • Fit Tarifler
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • antrenman sonrası beslenme
  • antrenman sonrası protein ihtiyacı
  • cheat meal
  • fit mantı tarifleri
  • fityemek
  • mantı besin değerleri
  • mantı sağlıklı mı
  • mantı tarifleri
  • sağlıklı mantı
  • sağlıklı mantı tarifleri
  • sağlıklı öğünler
  • sporcu beslenmesi
  • sporcu yemekleri
  • yumurta protein
  • yumurtalı mantıi yumurta mantısı


Spor yapıyorsanız, yediklerinize dikkat ediyorsanız; ama çocukluğunuzun eşsiz lezzetlerinden vazgeçemiyorsanız bu tarif tam size göre. Anadolu topraklarının yıllar önce bize armağan ettiği, Türk kültürünün geleneksel yemeklerinden biri olan mantı, artık daha sağlıklı. Yine yoğurt dökeceksiniz, acı biberinizi eksik etmeyeceksiniz. Değişen tek şey tadı daha da güzelleşen bir mantı olacak. Mantı algılarınızı değiştirecek bu tarif, annenizin yeni gözdesi olmaya aday!

Yumurta mantısı, normal mantı tarifinden farklı olarak, yapımında uzun saatler harcamanıza gerek bıraktırmayacak. Antrenman sonrası kaslarınızın ihtiyaç duyduğu protein, hiç bu kadar lezzetli sağlanmamıştı.

Malzemelere göz atarak işe başlayalım:

>Yumurta Mantısı Malzemeleri

  • 4 yumurta
  • 5 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • sarımsak, toz biber, karabiber, tuz

>Yumurta Mantısı?

1)Yumurtalar haşlanır ve soyularak bir tabağa alınır.
2)Yumurtalar kesilerek 4’e bölünür.
3. Bir tavaya 2 yemek kaşığı zeytinyağı konulup üzerine istenilen baharatlar eklenir ve kısık ateşte yağı fazla ısıtmadan karıştırılır.
4. Tabaktaki yumurtaların üzerine önce yoğurt, sonra da tavada hazırladığımız zeytinyağlı karışım dökülür.
5. Afiyet olsun !

>Besin değerleri

(Tümünün değerleridir)
Enerji, kcal : 488
Protein, g : 31
Karbonhidrat, g : 10.8
Yağ, g : 36.3

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2024 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikasıTamam