Fit Yemek
  • Online Diyet
  • Fit Tarifler E-kitap
  • Kalori İhtiyacını Hesapla
  • Mağaza
0

0,00 ₺

✕
  • Ana sayfa
  • Blog
  • Fit Tarifler
  • Cheddar Peynirli Omlet Tarifi

Cheddar Peynirli Omlet Tarifi

Kategoriler
  • Fit Tarifler
  • Yemek Tarifleri
Etiketler
  • cheddar peynirli omlet
  • cheddar peynirli tarif
  • diyet kahvaltı
  • diyet omlet
  • diyet tarifler
  • fit tarifler
  • fit yemek
  • omlet nasıl yapılır
  • omlet tarifi
  • sporcu beslenmesi
  • sporcu kahvaltısı
  • vücut geliştirme
  • yemek tarifi

Merhaba arkadaşlar!

Yumurtalı bir tarifle karşınızdayım. Yumurta bildiğiniz gibi protein kaynaklarından biri. Aynı zamanda sağlıklı yağlar açısından da oldukça zengin bir besin. Ancak yumurtayı düzenli olarak tüketiyorsanız ve hep aynı şekilde tüketiyorsanız bir yerden sonra tadı bıkkınlık verebilir. Sağlıklı gıdalardan sıkılmaların önüne geçmek adına değişik alternatifler iyi olacaktır. Bu tarifte cheddar peynirinden yararlanacağız. Cheddar peyniri, yumurta ile bir araya gelince ortaya baya lezzetli bir tarif çıkıyor.

Malzemelere göz atarak başlayalım:

CHEDDAR PEYNİRLİ OMLET MALZEMELERİ

  • 3 adet yumurta (miktarı kendinize göre ayarlayabilirsiniz.)
  • 4 dilim cheddar peyniri
  • 1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı veya tereyağı

CHEDDAR PEYNİRLİ OMLET NASIL YAPILIR?

1) Öncelikle tavayı ocağa koyup ısıtarak işe başlıyoruz.

2) Bir kabın içerisine yumurtalar kırılır.

3) 2 dilim cheddar peyniri küçük parçalara bölerek kabın içerisine atılır.

4) Bir çırpıcı yardımıyla iyice çırpılır.

5) Önceden ısınan tavaya hindistan cevizi ya da tereyağı koyulur.

6) Hemen ardından karışım tavaya dökülür. Bir tahta kaşık yardımıyla pişirilir.

7) Yenecek kıvama gelecek kadar pişmeden önce 2 dilim cheddar peyniri bütün halde yumurtanın üzerine konur.

Afiyet olsun!

BESİN DEĞERLERİ

1 porsiyon ( 3 yumurta ve 4 dilim cheddar peyniri ile birlikte)

  • Enerji, kcal :433
  • Protein,g : 29
  • Karbonhidrat,g :1
  • Yağ, g: 36

Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsi beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek’de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir.  Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, sağlıklı nasıl beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Şimdiden hepinize afiyet olsun.
Fit yemek tarifleri için takipte kalın!

Benzer içerikler

15 Aralık 2021

Fit Tarifler E-Kitap


Devamını oku
15 Aralık 2021

Online Diyet


Devamını oku
15 Aralık 2021

Şef Gibi Kahvaltı Hazırla


Devamını oku

1 Yorum

  1. Sercan ÖZKUL dedi ki:
    8 Ağustos 2020, 14:52

    Hocam chedarli omlette 36 gr yag var. Benim almam gereken gunluk yag miktarı 59 grm. Neredeyse bir öğünde almış oluyorum. Sizce yanlis mantık mı kuruyorum.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Fit Yemek Nedir?

Kilo vermek, kilo almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için ihtiyaç duyduğunuz yemek, tatlı tariflerini ve beslenme makalelerini Fit Yemek’te bulabilirsiniz.

Hızlı Bağlantılar

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi
  • Teslimat ve İade Koşulları

Mastercard Visa

Blog

  • Fit Tarifler
    • Yemek Tarifleri
    • Tatlı Tarifleri
    • Ara Öğünler
    • İçecek Tarifleri
  • Beslenme Rehberi
  • Antrenman
© 2024 Fit Yemek | Her hakkı saklıdır.
0

0,00 ₺

Web sitemizde size en iyi deneyimi sunabilmemiz için çerezleri kullanıyoruz. Bu siteyi kullanmaya devam ederseniz, bunu kabul ettiğinizi varsayarız. Gizlilik politikasıTamam