13 Haziran 2021

Scarlett Johansson Beslenme ve Antrenman Programı (Black Widow)

Bugün Black Widow karakterini canlandıran, Hollywood’un başarılı isimlerinden biri olan Scarlett Johansson’un antrenman ve beslenme rutinini inceliyoruz. Tabii ki sadece Marvel’da değil; Lucy, Ghost in the […]
9 Haziran 2021

48 Saat Sadece Meyve Yedim! (Frutaryen Beslenme?)

Bu sefer 48 saat boyunca sadece meyve yedim. Diğer bir deyişle “Frutaryen” beslenmeye benzer bir şekilde beslendim. Açlıkla veya baş ağrılarıyla geçen bu sürede başıma neler […]
31 Mayıs 2021

7 Günde Elma Sirkesi İle Zayıfladım! (Sonuçlar şaşırtıcı!)

Çoğu kişi kilo vermenin çok farklı yollarını arıyor. Ve bunların başında elma sirkesi geliyor. Elma sirkesi tarih boyunca zayıflama ve yağ yakma başta olmak üzere çeşitli […]
11 Mayıs 2021

Kahve İçiyorsan Bilmen Gereken 4 Şey!

Eğer aradığınız şey nasıl daha iyi kahve yapabileceğiniz ise şimdilik yanlış yerdesiniz. Belki ileride onunla da ilgili video gelebilir. Bu yazımızda size kahveyle ilgili doğru kabul […]
8 Nisan 2021

Mikrodalga Zararlı Mı? (Bunlara dikkat!)

Mikrodalga fırınların ne kadar kolay ve kullanışlı olduğu su götürmez bir gerçek. Yemeğinizi atıyorsunuz ve birkaç dakika içerisinde ısıtıyor. Bu kadar çabuk ısıtması, rasyasyon içermesi ve […]
29 Mart 2021

Zayıfım ama yüzüm şişman! Ne yapmalıyım?

Bazı günler uyanırız ve suratımız normalde olduğundan daha şiş görünür. Eğer siz de “Zayıfım ama yüzüm şişman, suratım ve yanaklarım büyük! Ne yapmalıyım?” diyorsanız aradığınız çözümleri […]
14 Ocak 2021

Jason Statham Beslenme ve Antrenman Programı

Bugünkü aktörümüz Hollywood kaslıları arasında ayrı bir yere sahip olan Jason Statham. Siz onu Transporter yada Fast and Furious (Hızlı ve Öfkeli) filmlerinden tanıyor olabilirsiniz. Çok […]
3 Mart 2020

Yuri Boyka Beslenme ve Antrenman Programı

Yuri Boyka karakteriyle tanıdığımız Scott Adkins, aktörler arasında en çok beğenilen fiziklerden birine sahip. Yuri Boyka rolüne hazırlanırken kas geliştirmek ve hacimlenmek için uyguladığı beslenme ve […]
1 Ocak 2017

Brokolili Tavuk Yemeği

Tavuğu hep aynı şekilde yemekten sıkıldınız mı? O zaman size enfes bir tarifimizden bahsetmenin tam zamanı: Brokolili Tavuk Yemeği ! ”Ben brokoli yemem !” demeyin. Bu […]