25 Ocak 2017
Yemekleri pişirince besin değeri azalıyor mu? Pişmiş ve pişmemiş besin farkı. Yemeklerle aranızın iyi, mutfakta geçirdiğiniz zaman çok iyi ise söyleyeceklerimizi dikkatle dinlemenizi tavsiye ediyoruz. Yıllardan […]
19 Ocak 2017
“Spora ara verdiğimizde ya da bir sakatlıkla karşılaştığımızda nasıl beslenmeliyiz, bu dönemleri nasıl en iyi şekilde atlatırız?” şeklindeki sorulara yanıt verme amacında olacağız. Başlangıç, orta, ileri, […]
16 Ocak 2017
Bir öğünde kaç gram protein tüketmeliyiz? Günlük protein ihtiyacımızı kaç öğüne bölmeliyiz? Vücut geliştirmeyle ilgileniyorsanız protein tüketimiyle ilgili bu sorularla daha önce karşılaşmış olma ihtimaliniz oldukça […]